Con la llegada de las altas temperaturas, el consumo de agua y electricidad aumenta considerablemente en los hogares, lo que puede afectar tanto al medio ambiente como al bolsillo de los ciudadanos. Además, la exposición prolongada al calor extremo puede representar un riesgo para la salud. Por ello, es fundamental adoptar hábitos sostenibles y medidas de protección para reducir el impacto ambiental y cuidar el bienestar de toda la familia.

A continuación, te compartimos recomendaciones para ahorrar recursos, protegerte del calor y cuidar del medio ambiente en esta temporada.

Ahorro de agua

1. Reutiliza el agua: usa el agua de lluvia o la que utilizas para lavar frutas y verduras para regar plantas o limpiar pisos.
2. Ducha rápida y eficiente: reducir el tiempo de ducha a cinco minutos ahorra hasta 90 litros de agua por persona al día.
3. Repara fugas y goteos: un grifo que gotea desperdicia hasta 30 litros de agua al día. Revisa tuberías y llaves para evitar pérdidas innecesarias.
4. Usa cubeta en lugar de manguera: para lavar autos o regar plantas, opta por una cubeta para evitar el desperdicio de agua.
5. Riego inteligente: riega en la madrugada o en la noche para disminuir la evaporación y que las plantas absorban mejor el agua.

Ahorro de electricidad

1. Apaga lo que no uses: desconectar dispositivos y apagar luces en habitaciones vacías puede reducir hasta un 10% del consumo de electricidad.
2. Usa ventiladores en lugar de aire acondicionado: los ventiladores consumen hasta 10 veces menos energía que el aire acondicionado. Mantén las persianas cerradas en las horas más calurosas para evitar que el calor entre a tu hogar.
3. Aprovecha la luz natural: mantén las cortinas abiertas durante el día para evitar el uso innecesario de focos.

Cuidado del medio ambiente

1. Reduce el uso de plásticos y envases desechables: En épocas de calor aumenta el consumo de bebidas embotelladas. Opta por termos reutilizables para reducir la contaminación plástica.
2. Reciclaje y composta: Separa la basura y aprovecha los residuos orgánicos para crear compost, reduciendo la cantidad de desechos enviados a los vertederos.

¡Cuida tu salud y protégete del calor!

Además de ahorrar recursos, es importante protegerse de las altas temperaturas. Aquí algunas recomendaciones para ti y tu familia:

• Evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Usa ropa holgada y de colores claros, que ayuden a mantenerte fresco.
• No realices actividades físicas intensas bajo el sol para prevenir golpes de calor.
• Hidrátate constantemente: Toma agua a temperatura ambiente, incluso si no tienes sed.
• Consume alimentos frescos, como frutas y verduras, que te ayuden a mantenerte hidratado.
• Usa protector solar mínimo FPS15, y complementa con lentes de sol, gorra o sombrero.
• Evita el consumo de bebidas alcohólicas, ya que favorecen la deshidratación.
• Nunca te quedes en un vehículo cerrado y jamás dejes dentro a bebés, niños, adultos mayores o mascotas.

Cuidado de tus mascotas en temporada de calor

Nuestras mascotas también pueden sufrir golpes de calor, por lo que es importante tomar medidas para protegerlas:

• Asegúrate de que siempre tengan agua disponible.
• No los dejes a la intemperie ni los expongas al sol por largos periodos.
• Evita pasearlos sobre el asfalto caliente, ya que pueden quemarse las almohadillas de sus patas.
• Nunca los dejes en habitaciones sin ventilación ni dentro de vehículos estacionados al sol.

Implementar estas acciones no solo te ayudará a sobrellevar mejor la temporada de calor, sino que también contribuirá al ahorro de recursos y al cuidado del medio ambiente. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia para tu bienestar y el del planeta.